13.05.2015 11:42
Bílkoviny jsou jednou ze základních stavebních jednotek, které pomáhají našemu organismu správně fungovat, udržovat si váhu a podpořit růst svalstva. Častou chybou bývá nedostatek bílkovin v jídelníčku, je to způsobené nadměrnou konzumací sacharidů, ale také např. stresem, se kterým je následně...
03.04.2015 11:46
Rýsování neznamená hubnutí, často se tyto dva pojmy spojují. Rýsování je vhodné pro člověka, který nepotřebuje shodit více než 5kg a snaží se pouze odstranit částečně tuk, ale přitom zachovat svalovou hmotu. Jedná se o velice složitý postup – z pohledu dodržování cvičení,...
25.01.2015 11:20
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám. Nejrůznější reklamy a články se Vám snaží podstrčit nejrůznější metody, jak dostat tuk z vašich tukových zásob.
PŘITOM PŘÍRODNÍ...
19.01.2015 09:26
Naše milé klientky!
Připravily jsme si pro Vás kraťoučký článek na téma strečink. Každá jistě víte, co strečink znamená, shrneme si tedy jen pár informací a nalákáme Vás k návštěvě našeho fitcentra J.
Pokud chcete provádět strečink před tréninkem, radíme Vám, nedělejte to. Zvyšujete tím totiž...
07.01.2015 14:02
více na www.ladiesfitnessliberec.cz
02.01.2015 20:03
TĚLESNÁ ANALÝZA
Mít určitou váhu neznamená nezbytně být fit a ve formě. Tělesnou formu určuje množství tělesné hmoty – svalové hmoty bez tuku. Podstatný je žádoucí poměr tuku a aktivní tělesné hmoty.
I když vám váha jistě připadá důležitá, sama o sobě není jasným indikátorem vašeho zdraví....
21.11.2014 12:41
A tak se na ni musíme my, krásné ženy, řádně připravit... Samozřejmě tím nemyslím, vycpat si tukové zásobičky a tvrdit, že je to báječná izolace. Naopak, musíme tělo prokrvovat a jelikož sluníčko už nám energii nedodá, musíme to udělat samy. A jak? No přeci úžasným cvičením v ladies...
30.10.2014 16:54
Cvičení hned po ránu, nalačno, je docela častá rada jak zaručeně zhubnout. Hodně lidí z toho má dobrý pocit, cítí hlad a cítí se nabuzení. Toto jsou ovšem jen obranné povzbuzující reakce lidského těla, které se snaží přežít.
Pokud cvičíme s vypleněnými zásobami glykogenu ve svalech a ten se...
